Rozstępy - jak z nimi walczyć.

Rozstępy spowodowane są nieprawidłowym działaniem białek które odpowiedzialne są za sprężystość, elastyczność i jędrność skóry - kolagen i elastyna. To przez tą dysfunkcję na naszym ciele pojawiają się rozstępy. Powstają one w warstwie skóry właściwej.


Jak wyglądają rozstępy : 


I faza zapalna :
( czerwone, sino-czerwone smugi, o różnej długości i szerokości )

II faza zanikowa :
( faza bliznowacenia, perłowo - białe smugi )

Istnieją dwa podstawowej powody powstawania rozstępów :

• Pierwszy to zaburzenia hormonalne. Jeśli kora nadnerczy dostarcza odpowiednią ilość hormonu o nazwie kortyzol - wtedy wszystko jest w porządku, jeśli natomiast będzie go za dużo, zakłóci to pracę fibroblastów - odpowiedzialnych za produkcję elastyny i kolagenu. Zbyt duża ilość kortyzolu zrywa siateczki włókien kolagenowych - skóra się napręża i rozrywa.Możemy przy tym czuć lekkie swędzenie i dopiero po pewnym czasie możemy dostrzec czerwonawe, a pózniej jasnoperłowe pręgi - tak powstają rozstępy. U chłopców występują zwykle pod kolanami i na plecach , natomiast u dziewczynek - na biodrach i biuście.Duże znaczenie ma tutaj genetyka. Jeśli nasza mama miała rozstępy, bardzo prawdopodobne, że my też będziemy je w przyszłości mieć.
• Drugi to uszkodzenia mechaniczne, powstałe w wyniku zmiany masy ciała.Tutaj możemy wyróżnić :sportowcy u których zwiększa się masa mięśniowa, kobiety w ciąży, osoby z częstymi wahaniami wagi .Kobiety w ciąży - naturalne jest to, że zmienia się ich u nich masa ciała i rosną piersi. Czynnikiem powstawania rozstępów są także hormony wydzielane przez nadnercza - kortyzol i estrogen.Osoby z częstymi wahaniami wagi - przede wszystkim osoby na diecie, z efektem "jo-jo".

Miejsca powstawania rozstępów u osób z częstymi wahaniami wagi i kobiet w ciąży.

U sportowców - u których zwiększa się masa mięśniowa , najczęściej pojawiają się u osób które dążą do jak najszybszego uzyskania efektów siłowego treningu .

Sposoby walki z rozstępami :

Domowe sposoby : 

Są to metody bardziej zapobiegające powstawaniu rozstępów, lub minimalizujące rozstępy w fazie zapalnej. Z rozstępami w fazie zanikowej domowymi sposobami sobie już nie poradzimy .

• odpowiednia dieta - należy pić 1,5 litra wody dziennie. Woda nawilżając skórę utrzymuje ją odpowiednio elastyczną. Ważnym czynnikiem jest także dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości: cynku, witamin z grupy A, C, PP i  E , białka i krzemu.
• prysznic naprzemiennie raz ciepłą, raz chłodną wodą - pobudzi on krążenie krwi i sprawi, że skóra będzie bardziej jędrna
• codzienne nawilżanie skóry - wysuszony naskórek sprzyja powstawaniu rozstępów, można stosować preparaty z witamina E, która uelastyczni skórę.
• masaż - poprawia krążenie i zachęca nowe tkanki do rozwoju, można go wykonać podczas nakładania kremu.
• peeling - najlepiej raz w tygodniu, nakłądadając go na ciało szorstką gąbką, wykonując przy okazji masaż
• domową mieszanką - z kawy zmieszanej z oliwą z oliwek na pastę, nakładamy na rozstępy i masujemy 5 minut. Następnie owijamy to miejsce gorącym ręcznikiem, na około 25 minut. Później zdejmujemy ręcznik i zmywamy ciepłą wodą, po czy nakładamy krem. ( Oliwa z oliwek z kofeiną pomoże nam ujędrnić i napiąć skórę )
• olej lawendowy - należy nakładać 2-3 razy dziennie
• ruch - sposób na zdrowe i jędrne ciało. Najlepiej sprawdzi się basen, spacer i joga
• stosowanie kremów pomagających w walce z rozstępami

Co powinien zawierać kosmetyk zapobiegający powstaniu rozstępów :

Przykładowe kremy na rozstępy :

• AA INTENSIV THERAPY  " Koncentrat przeciw rozstępom "

OPIS PRODUCENTA :

Koncentrat przecie rozstępom, zwiększa sprężystość i wytrzymałość skóry.

Przeznaczenie :

Zalecany jako profilaktyka powstawania rozstępów, szczególnie u osób z nadwagą oraz tendencją do wahań masy ciała. Formułą bezpieczna również dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Skład :  Aqua, caprylic/capric triglyceride, dimethicone, ceteareth-12, sorbitan stearate, prunus domestica seed extract, glycerin, linoleamidopropyl PG-dimonium chloride phosphate, methylsilanol hydroxyproline aspartate, , propylene glycol, cetearyl alcohol, cetyl alcohol, petrolatum, boswellia serrata gum, dipropylene glycol, tocopheryl aectate, panthenol, acrylates/acrylamide copolymer, parrafinum liquidum, polysorbate 80, carbomer, arginine, allantoin, phenoxyethanol, ethylhexylglycerin, methylisothiazolinone

Cena : około 38 zł , do kupienia w aptece. Pojemność 150 ml.

• FISSAN - Krem przeciw rozstępom skóry :

OPIS PRODUCENTA:

Krem przeciw rozstępom skóry przeznaczony jest do ochrony i pielęgnacji skóry kobiet w czasie ciązy, połogu i karmienia, kuracji odchudzających, dojrzewania i szybkiego wzrostu oraz gwałtownego przybierania na wadze.

Skład :  Paraffinum Liquidum, Aqua, Lanolin, Petrolatum, Cetyl Palmitate, Glyceryl Sorbitan Oleostearate, Capriylic/Capric Triglyceride, Cera Alba, Hydrated Silica, Parfum, Hydrolyzed Casein, Tocopherol, Retinyl Acetate, Linoleic Acid, Linolenic Acid, Methyldibromo Glutaronitrile, Phenoxyethanol, Titanium Dioxide, Ascorbyl Palmitate, Benzyl Nicotinate, Citric Acid, Lecithin.

Cena : około 28 zł , można go kupić w aptece. Pojemność100 ml.

• PHARMACERIS  " Preparat zmniejszający istniejące rozstępy " 

OPIS PRODUCENTA :

Preparat widocznie zmniejszający wielkość oraz głębokość rozstępów o specjalnej formule, dostosowany do wymagań skóry kobiet w ciąży ( od 4 miesiąca ) oraz w okresie karmienia.

Działanie :

Skutecznie spłyca głębokość rozstępów na brzuchu, biodrach i udach już po 6 tygodniach stosowania. Redukuję barwę rozstępów, które przybierają kolor otaczającej jej skóry i stają się mniej widoczne. Wykazuje natychmiastowe działanie ujędrniające i uelastyczniające. Utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry. Zawiera specjalnie dobrane składniki aktywne :

- Proteiny z dyni zwyczajnej - regenerując włókna kolagenu i elastyny, przywracają skórze elastyczność i odpowiednie napięcie.

- Masło Shea - ma właściwości łagodzące i zmiękczające.

- Witamina E - wychwytuje wolne rodniki, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry

- Ekstrakt owocowy - skoncentrowane soki owoców oraz kwasy owocowe przyspieszają odnowę komórkową.

Cena : około 40 zł , do kupienia w aptece. Pojemność 75 ml

• Możemy sobie zamówić urządzenie które także pomoże nam w walce z rozstępami. Mowa tu o DERMA ROLLER ( rolka posiada 540 igieł  ) :

Można je zamówić na allegro , za około 30 - 40 zł.

System terapii igłowej (bazujący na opatentowanej technologii DTS – Diskneedle Therapy System) to innowacyjny system przezskórnego transportu składników aktywnych, które penetrują głęboko do warstw skóry i naturalnie ją regenerują.

Poprzez celowo wywołany miejscowy stan zapalny w skórze uruchamiają się naturalne mechanizmy naprawcze, stymulujące proces produkcji kolagenu.

System terapii igłowej Dermaroller powoduje, że substancje aktywne mogą docierać efektywnie do głębokich warstw skóry, działając bez porównania skuteczniej niż zwykłe kremy.

Mikronakłuwanie rollerem powoduje minimalne uszkodzenie skóry bez usuwania warstwy zdrowego naskórka i stanowi bezpieczną alternatywę.

Roller (Roll cit) generuje ponad 500 000 kanalików w ciągu 5 – 10 minut, głęboko w naskórku, który stanowi główną przeszkodę w przenikaniu składników aktywnych.

Miliony mikroskopijnych kanalików aktywują proces gojenia się powstałych mikrouszkodzeń i przyspieszoną indukcję naturalnego kolagenu w warstwie podstawnej naskórka i skórze właściwej.

Mikronakłuwanie DERMA ROLLEREM ma niewiele przeciwwskazań w porównaniu z laserem.

Rozstępy - usuwane w gabinecie kosmetycznym : 

Do najbardziej popularnych zabiegów należą :

• Dermabrazja - polega na mechanicznym ścieraniu naskórka i górnych warstw skóry. Jej celem jest wygładzenie skóry i wyeliminowanie niedoskonałości, np. rozstępów.
• Mikrodermabrazja - polega na ścieraniu warstw naskórka za pomocą specjalnego urządzenia wyposażonego w głowice ścierające, pokryte kryształkami naturalnego diamentu
• Mezoterapia igłowa - polega na wstrzyknięciu do uszkodzonych tkanek specjalnie opracowanych koktajli
• Laser frakcyjny - jego związki promieniowania "dziurkują" bezboleśnie skórę, stymulując ją do regeneracji , tym samym produkcji nowych włókien kolagenowych
• Ultradźwięki ( sonoforeza ) - zastosowanie ultradźwięków w walce z rozstępami powoduje poprawę ukrwienia oraz pobudza komórki do regeneracji.
• Radiofereza - urządzenie wykorzystuje zjawiska fizyczne zachodzące w błonach komórkowych i w warstwie rogowej skóry. Dzięki falom radiowym, substancje aktywne, sąwprowadzane do skóry bez konieczności użycia igieł.
• Peeling chemiczny z użyciem kwasu glikolowego - w małych stężeniach substancja ta powoduje zmniejszenie grubości warstwy rogowej skóry , w dużych stężeniach wpływa na stymulację produkcji nowych komórek ciała.

Kosmetyk w kapsułkach - Dermogal A+E

Można je kupić w aptece za ok.13 zł. W opakowaniu znajduję się 48 kapsułek, każda po 500 mg.

Opis producenta :

Doskonały kosmetyk do codziennej pielęgnacji skóry, zwłaszcza skóry wrażliwej z problemami ( trądzik pospolity, trądzik różowaty, atopowe zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry, nadmierne łuszczenie skóry, nadwrażliwość na różne czynniki ).
Preparat stanowi uzupełnienie pielęgnacji specjalistycznej, wpływając na poprawę nawilżenia, elastyczności i jędrności skóry. Kosmetyk doskonały pod makijaż.


Sposób użycia :

Po "ukręceniu" ogonka kapsułki, produkt wycisnąć na skórę i delikatnie rozetrzeć w miejscu stosowania.


Skład :

Oenothera ( wiesiołek - rodzaj roślin zielonych  )
Biennis Oil ( olej z nasion wiesiołka dwuletniego )
Gelatin (żelatyna )
Glycerin ( gliceryna )
Tocopheryl Acetate ( estrowa forma witaminy E )
Retinyl Palmitate ( forma witaminy A )

Wszystkie składniki są pochodzenia naturalnego.


Konsystencja :

Olejek ma żółtawą barwę , nie jest zbyt gęsty, ma trochę drażniący zapach.




W przeliczeniu na ich ilość wychodzą niedrogo i są wydajne.
Skład też jest dobry. Jest to moje drugie opakowanie. Używam je raz na parę dni ( najlepiej na noc ).
Nie zapycha porów, świetnie nawilża i zmiękcza skórę. U osób z cerą mieszaną lub tłustą, świetnie ją zmatowi.
Po zastosowaniu skóra jest bardziej napięta i wygładzona. Świetnie radzi sobie z niedoskonałościami cery, łagodzi zaczerwienienia, niweluje suche miejsca.
Pod makijaż nie bardzo się nadają.
Nie uczulają i nie podrażniają skóry.
Dobrze sprawdzają się też pod maseczki.
Można je stosować także na włosy ( kondycjonują włosy i nadają im blasku )  na dłonie ( idealne do kruchych, cienkich i łamiących się paznokci, a także do skórek, doskonale także nawilżają dłonie ) , ogólnie na całe ciało.

Sen - najlepszy kosmetyk.

Dobry sen jest dla naszej skóry najlepszym kosmetykiem. Jest bardzo ważnym czynnikiem o działaniu przeciwstarzeniowym. W ciągu doby niektóre hormony ulegają wahaniom, ponieważ są związane z rytmem dobowym. Światło wyznacza rytm dobowy i ma ono ważny wpływ na  wydzielanie hormonów i procesy związane ze starzeniem się.









A to za sprawą wydzielania się hormonu wzrostu i melatoniny.

Hormon wzrostu :
- wpływa na wygląd, odbudowę tkanek, wzmacnia koncentrację i poprawia nastrój

Melatonina :
To jeden z hormonów młodości, jej poziom z wiekiem maleje. Jej wydzielanie zależy od braku światła, narasta w ciągu nocy , by osiągnąć swój szczyt, ok.3 nad ranem. Choć melatonina wydzielana jest w ciemności , to jej skuteczna produkcja zależy od dostatecznej dawki światła w ciągu dnia.
 Zleży także, od :
- temperatury otoczenia - kiedy jest niska, poziom melatoniny spada
- posiłków spożywanych wieczorem - zbyt późna i zbyt obfita kolacja wpływa na gorszy sen
- hałasu - który także będzie obniżał jej poziom.

 Wpływ snu na ciało :

• wpływ na urodę

Skóra wokół oczu jest niezwykle cienka, więc od razu widać na niej oznaki zmęczenia - czerwone i podkrążone oczy.

Obrzęki oczu sprawiają, że nasza skóra się rozciąga.

Brak snu odbija się także negatywnie na cerze - skóra staje się wysuszona, ziemista, pojawiają się na niej wypryski.

A to właśnie w czasie snu rozpoczynają się procesy związane z odnową komórkową - skóra uszkodzona w ciągu dnia odnawia się w trakcie snu. W trakcie snu nasza skóra odpoczywa także od makijażu.

• wpływ na włosy

Brak snu powoduję, że włosy stają się słabsze, mniej sprężyste, tracą połysk i elastyczność.

Noc jest najlepszym momentem na regenerację włosów, gdyż są one wtedy bardziej chłonne, więc mogą skorzystać ze wszystkich witamin i aminokwasów zawartych w kosmetykach, aby się zrewitalizować.

• wpływ na stopy i ręce

Stopy i ręce bardzo łatwo ulegają wysuszeniu. W nocy dużo lepiej wnikają w nie składniki odżywcze. Zatem powinniśmy nakładać na nie grubą warstwę kremu, owijamy nogi w skarpetki, a na ręce bawełniane rękawiczki i zostawiamy tak na całą noc. A rano skóra jest lepiej nawodniona, odżywiona, gładka i elastyczna.

• wpływ na sylwetkę

Zbyt mała ilość snu prowadzi do większego wydzielania hormonu o nazwie grelina, który zwiększa uczucie głody. Spożywamy więcej niż jesteśmy w stanie energetycznie spożytkować. A więc przybieramy na wadze.

Wieczór jest idealnym momentem na nałożenie maseczki, zabieg przyniesie nam prawdziwe korzyści.

Następnie nakładamy środek pielęgnacyjny na noc,  nie zapomnijmy o szyi i dekolcie, najlepiej na 30 minut przed snem, aby nasz krem wchłoną się w skórę a nie w poduszkę.

Nakładanie kremów na noc jest korzystne z wielu względów. Nie tylko nawilży naszą skórę, ale także nakładają krem, masujemy przy tym nasze ciało, odprężamy się co oznacza zazwyczaj spokojną, dobrą noc ..

" Dobry sen " i jakość snu jest ważnym czynnikiem o działaniu przeciwstarzeniowym. 

Masło Shea

Kolejny w 100 % naturalny kosmetyk, który ma wszechstronne zastosowanie.

Pochodzenie : 

Jest pozyskiwane z tropikalnej części Afryki. Wytwarzane jest z orzechów drzewa Masłosza, zwanego Shea-Karite. Drzewa Masłosza rosną wyłącznie w dzikim buszu. Dorastają do 15 m wysokości.
Mają duże jajowate liście i kremowobiałe kwiaty, które pojawiają się kiedy ma 20 lat. Jego owoce mają wielkość 4 cm i sa podobne do śliwek. Drzewo owocuje obficie, raz w roku, a może żyć nawet do 300 lat.
Z rozgniecionych nasion wygotowuje się biały tłuszcz o stałej konsystencji, zwany masłem shea.

Skład :

Masło shea posiada wiele cennych składników, przede wszystkim kwasy tłuszczowe : kwas gamma-linolenowy, kwas arachidowy. Znajduje się również sporo fitosteroli :
- kamasterol - działa przeciwzapalnie oraz zapobiega zapaleniom stawów
- stogmasterol - prekursor witaminy D3
- alfa-sitosterol - środek przeciwzapalny
- beta-spinosterol - pomaga przy wypadaniu włosów
Oprócz tego w maśle znajduje się kwas cynamonowy, który działa antybakteryjnie i chroni skórę przed promieniami UV.

Konsystencja :


Masło shea ma zbitą, dosyć twardą konsystencję, koloru białego, przy kontakcie z ciepłem zmienia się w olejek. Dlatego też przed nałożeniem należy je rozgrzać w dłoniach.








Właściwości :

• odżywia, nawilża, uelastycznia i regeneruje skórę pozostawiając na niej ochronny płaszcz lipidowy
• opóźnia procesy starzenia się skóry, pobudzając metabolizm komórek, zawarta w nim witamina A i E pomaga redukować zmarszczki wywołane m.in. przesuszeniem naskórka
• zapobiega utracie sprężystości skóry - doskonały w walce przeciwko rozstępom i cellulitem.
• zalecany jest również na : wysypki na skórze, swędzenie skóry, suche łokcie czy kolana, ukąszenia owadów, trądzik, wysypki,   opryszczkę, łuszczenie się skóry po opalaniu i poparzenie słoneczne
• posiada właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne
• przyspiesza gojenie ran, leczy pęknięcia skóry, likwiduje przebarwienia i ciemne plamy
• jest naturalnym filtrem UV
• stosuje się je w leczeniu reumatyzmu 
• łagodzi stany zapalne związane z osteoporozą 
• zawiera witaminę F, która przynosi ulgę zmęczonym, napiętym i bolącym mięśniom, powodując ich rozluźnienie
• stanowi ochronę dla włosów dodaje elastyczności i wilgotności. Chroni końcówki włosów przed rozdwajaniem.
• dla codziennej ochrony delikatnej skóry dziecięcej, szczególnie skłonnej do podrażnień i alergii, jak i dla skóry dojrzałej.

Można stosować na całe ciało, na twarz, pod oczy.
Dodać do kąpieli - łyżkę masła do gorącej kąpieli, a cienka warstwa ochronna otuli nasze ciało, odżywi je, ujędrni i zrelaksuje.
Stosować na włosy- niewielką ilość masła wmasować we włosy i skórę głowy na 30 minut przed umyciem.
Masło jest bardzo wydajne.

Kupiłam je w Mydlarni u Franciszka za 49 zł za 100g.
http://www.mydlarnia.info/dzikie-maslo-czyli-maslo-shea-bio-100g-cat-194-id-672.aspx

Czarne mydło i mydło z Aleppo .

Czarne mydło - jest to Marokańskie mydło roślinne wytwarzane z miażdżonych oliwek i oleju lawendowego.Stosowane od wieków w tureckich łaźniach i Hammamach. Ma fenomenalne walory pielęgnacyjne.

Przygotowuje skórę do pielęgnacji olejami, masłami naturalnymi czy kremami.
Ma niesamowite właściwości oczyszczające, usuwa toksyny i zanieczyszczenia z głębi skóry, rozpuszcza martwy naskórek, dotlenia i nawilża
.

Zastosowanie : 

Do codziennego mycia twarzy i całego ciała lub do robienia maseczek ( max. 2 razy w tygodniu )

Może być stosowane do każdego typu cery, także naczyniowej, dojrzałej czy wrażliwej skóry dziecka. Nie uwrażliwia, nie zatyka porów. Ma specyficzny zapach, który nie każdemu może przypaść do gustu. I trochę ciężko się rozsmarowuje.

Kupiłam je za 27 zł, ze strony :

http://www.maroko.skarby-swiata.com.pl/produkt/11,mydlo-czarne-savon-noir-220ml

 Mydło z Aleppo bywa nazywane " mydłem doskonałym " . Składa się z trzech składników : oliwy z oliwek, oleju laurowego i 0,01 % sody z wody morskiej.

Olej laurowy jest to naturalny antybiotyk, który ma działanie antyseptyczne i mocno nawilżające.

Pomaga w takich problemach skórnych jak : łuszczyca, trądzik, łojotok i atopowe zapalenie skóry.

Występują mydła o różnej zawartości olejku : 20 %, 35%, 50 % i 70 %. Im większe problemy skórne , tym zawartość olejku powinna być większa.

Oliwa z oliwek jak wiadomo jest skarbnicą witaminy E, nawilża naszą skórę , natłuszcza, regeneruje i opóźnia procesy starzenia skóry.

Tak wygląda w środku :

Receptura i sposób wytwarzania : 

Powstaje wyłącznie raz do roku , na przełomie lutego i marca, kiedy w gajach oliwnych i laurowych kończą się zbiory. Oliwki tłoczy się ręcznie na zimno. Uzyskana oliwę wlewa się do kadzi, gdzie podgrzewa sie ją przez kilkanaście dni i nocy dolewając stopniowo wodę morską. Kiedy podgrzewanie zbliża się ku końcowi substancja zostaje wzbogacona o olej laurowy, który jest tłoczony z owoców wawrzynu szlachetnego.

Po ochłodzeniu mydło zostaje wylane do specjalnych pojemników wyłożonych pergaminem i pozostawione do zastygnięcia. Kiedy się to już stanie kroi się je ręcznie i stempluje tradycyjną pieczęcią. Następnie wywozi się je do pomieszczeń na pustyni i układa w piramidy, tak by były one osłonięte przed słońcem, ale owiewane i osuszane podmuchami pustynnego wiatru. Dojrzewają tak przez minimum 9 miesięcy, a nawet do dwóch lat.

Wysuszone, brązowo-beżowe z zewnątrz a zielone w środku wyruszają w świat.

Zastosowania :

- do mycia ciała ( jest wydajne starcza na około 3 miesiące )

- naturalny szampon do włosów ( włosy mocne, błyszczące i zdrowa skóra głowy )

- maseczka oczyszczająco-odżywcza ( gładka, mocno nawilżona skóra )

- środek piorący do delikatnych tkanin.

Kupiłam go w Mydlarni u Franciszka za 34 zł.

http://www.mydlarnia.info/mydlo-oliwkowo-laurowe-z-aleppo-35---cat-226-id-1026.aspx

Oby dwa mydła są świetne, ale gdybym miała wybierać, wybrałabym mydło z Aleppo.

Szklanka wody z cytryną ...

Okazuje się, że picie co rano ciepłej wody z cytryną może działać cuda . Powinnyśmy ją pić rano, na czczo, najlepiej 30 minut przed pierwszym posiłkiem. Najlepiej na jedną szklankę wody, wycisnąć sok z połowy cytryny.

Wstajemy rano, zaspane, pierwsze co idziemy do kuchni i ... robimy sobie kawę. Aby nas pobudziła i żebyśmy mogły normalnie funkcjonować przez cały dzień. Woda z cytryną jest lepszym rozwiązaniem .Sok z cytryny poprawia nastrój, pomaga zredukować stres, nawadnia, jest naturalnym energetykiem - odświeża i ożywia organizm. Ma też zbawienny wpływ na nasz organizm : 

1. Wpływ na cerę :

Naturalny środek antyseptyczny, pomaga leczyć problemy skórne. Wspiera nasz organizm w naprawie uszkodzonych tkanek i leczeniu oparzeń słonecznych . Witamina C która występuje w cytrynie jest przeciwutleniaczem zwalczającym wolne rodniki i zapobiegającym powstawaniu zmarszczek. Cytryna przyspiesza także oczyszczanie krwi z toksyn, a co za tym idzie zmniejsza ryzyko powstawania problemów z cerą .

2. Chroni nasz organizm przed zakwaszeniem :

Wbrew temu co można myśleć, cytryna jest doskonałym produktem zasadotwórczym. Zawiera dwa słabe kwasy: cytrynowy i askarbinowy. Są one łatwo trawione przez nasz organizm i alkalizują, czyli odkwaszają krew. Zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej, może być przyczyną różnych dolegliwości: np. bólów głowy, ciągłego zmęczenia, złego samopoczucia, apatii, nadwagi, brzydkiej cery. Zakwaszeniu organizmu sprzyja nadmierne spożywanie mięsa, drobiu, ziemniaków i serów.

3. Wzmacnia nasz układ odpornościowy:

Cytryna jak wiadomo, to bogate źródło witaminy C, która jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Zmniejsza ryzyko zakażeń górnych dróg oddechowych. Zawiera też saponiny które mają właściwości przeciwbakteryjne i pomagają zwalczyć objawy grypy i przeziębienia.Poprawia też wchłanianie żelaza, które to odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.  Zawiera także potas który stymuluje nasz mózg i system nerwowy, dodatkowo kontroluje ciśnienie. A co za tym idzie pomaga naszemu ciału i umysłowi zrelaksować się.

4. Wspomaga trawienie :

Zawarte w cytrusach flawonoidy usprawniają nasze procesy trawienne. Cytryna zawiera także pektynę, jest to błonnik, który to korzystnie wpływa na wywołanie uczucia sytości, dzięki czemu nie podjadamy i jesteśmy w stanie utrzymać szczupłą sylwetkę.  Sok z cytryny dobrze działa także na naszą wątrobę  oczyszczając ją z toksyn ( poprzez zwiększoną produkcję żółci ) i wspomaga jej pracę.

Kwaśny smak owocu wspiera także działanie występującego w żołądku kwasu solnego , a witamina C redukuje możliwość powstania wrzodów żołądka .

5. Wzmacnia naczynia krwionośne:

Cytryna jest bardzo dobrym źródłem flawonoidów ( barwników roślinnych ), które mają zbawienny wpływ na układ krążenia. Zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych ( rutyna ), zwłaszcza żył i naczyń włosowatych, pomaga w walce z żylakami.. Uszczelniają naczynia, co zapobiega powstawaniu sińców czy krwawieniu z dziąseł. Opóźniają także rozwój miażdżycy, obniżają poziom "złego" cholesterolu (hesperytyna).

6. Nawadnia :

Nasz organizm po kilku godzinach snu jest lekko odwodniony. Pijąc rano szklankę wody z cytryną nie tylko dostarczymy mu cennych witamin i minerałów, nawodnimy go, ale też przygotujemy go do rozpoczęcia codziennych procesów życiowych. Uzupełnienie płynów, wpływa też pozytywnie na ogólne samopoczucie. Sok z cytryny przyspiesza także, usuwanie toksyn które nagromadziły się przez noc.

7. Przyspiesza gojenie ran :

Jest to zasługa kwasu askorbinowego (witaminy C) który to wspomaga gojenie ran i  przyczynia się do utrzymania w dobrej kondycji tkanki łącznej, kości i chrząstek. 

Malinowa rozkosz

Moja miłość od pierwszego spojrzenia , a raczej zapachu . Szatę graficzną ma świetną,od razu rzuca się w oczy, ale nic nie przebije jego malinowego zapachu który po nałożeniu jeszcze długo utrzymuje się na skórze. Wąchając go miałoby się ochotę go zjeść :) . Kupiłam go w rossmanie za 14.99 za 300 ml.

Opis producenta :

Balsam do ciała 3w1 odżywienie-nawilżenie-regeneracja .Temu uroczemu balsamowi do ciała po prostu trudno się oprzeć. Zapewnia absolutną przyjemność podczas stosowania oraz poprawę wyglądu skóry, która staje się nawilżona, wygładzona, miła w dotyku i pachnąca. Zawarty w nim koktajl składników odżywczych działa intensywnie regenerująco, zmniejsza suchość naskórka, poprawia wygląd suchej i delikatnej skóry.
Milkshake - proteiny mleczne, które zwiększają nawilżenie skóry poprawiają jej wygląd i kondycję.
Słodkie maliny - ekstrakt z owoców, który wykazuje działanie przeciwrodnikowe, chroni skórę przed procesem starzenia i łagodzi podrażnienia.
Olej z czarnych porzeczek - intensywna odżywka dla skóry o idealnej proporcji kwasów omega-3 do omega-6. Zawiera niezwykle cenny dla skóry kwas gamma-linolenowy, dzięki czemu regeneruje i uszczelnia naskórek. Sprawia, że skóra jest gładka, miekka i przyjemna w dotyku.


Skład :

Aqua, Parrafinum Liquidum, Ethylhexyl Stearate, Cyclopentasiloxane, Propylene Glycol, Cetyl Alcohol, Glyceryl Stearate Citrate, Cetearyl Alcohol, Dimethicome, Glycerin, Carbomer, Ribes Nigrum Seed Oil, Xanthan Gum, Tocopheryl Acetale, Hzdrolzyed Caesalpinia Spinosa Gum, Caesalpina, Spinosa Gum,  Disodium EDTA, Disodium Phosphate, Sodium Hydroxide, Phenoxyethanol, Methylisothiazolinone, Methylparaben, Propylparaben, Rubus Idaeus Fruit Extract, Hydrolyzed Milk Protein, Lactose, Parfum, Citral, Citronellol, Hexyl Cinnamal, Limonene, Linalol, CI 17200.

Konsystencja :

 Ma kremową konsystencję, dzięki której łatwo się rozsmarowuje. Szybko się wchłania, nie jest bardzo tłusty i  nie pozostawia uczucia lepkości.

Efekt nawilżenia i pielęgnacji naszej skóry utrzymuje się długo. Znakomicie poprawia nastrój swym zapachem.. Jest wydajny. Nie podrażnia , nie uczula . Niweluje uczucie suchej skóry.

Jednym słowem jest idealny. Wszystko czego oczekuję od balsamu, zostało spełnione. Na pewno będzie często gościł na mojej skórze. I po skończonym opakowaniu, polecę po drugie :).

Przestań mówić " od jutra ... "

Najtrudniej jest zacząć, pewnie każda z nas ma tak samo : " zacznę od jutra, dzisiaj mi się nie chce " .

I tak dzień za dniem. Ale jak już zaczniemy regularnie ćwiczyć to na pewno szybko wejdzie nam to w krew .

Powinniśmy zacząć już teraz by w wakacje prezentować idealne kształty ...

Może zacznijmy od tego co najważniejsze , czyli przede wszystkim zdrowe odżywianie :

Powinniśmy jeść  dużo warzyw, owoców i 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych .

        

                                                     Teraz coś motywującego :

             

Żeby dobrze wyglądać trzeba w to włożyć trochę pracy i wysiłku. Jednak nie musi być to ciężka i męcząca praca .Może to być bardzo przyjemne. Zajęcie z muzyką przy której będziemy się świetnie bawić, a przy okazji spalać kalorie - fitness lub zumba.

W domowym zaciszu także możemy ćwiczyć i się dobrze bawić.

Na początek coś co kojarzy nam się z dzieciństwem i beztroskim czasem : skakanie na skakance .

Które ujędrnia nasze nogi, ramiona oraz pomaga nam w osiągnięciu płaskiego brzucha - w czasie skakania nasze mięśnie pracują aby ustabilizować nasz tułów, pomóc w utrzymaniu równowagi, zyskujemy lepszą koordynację ruchową.

Dodatkowo takie skakanie wspomaga odchudzanie, pozwala spalić  nawet 100 kcal w 10 minut, a 5 minut skoków na skakance ujędrnia nasze nogi tak samo jak przebiegnięcie ok.800 metrów.

Ćwiczenia modelujące nogi :

Ćwiczenia na pośladki :

Ćwiczenia na płaski brzuch :

                  

Pamiętajmy żeby pić duże ilości wody , to ożewiający napój który doda nam energii , np. podczas porannego biegania .

I najważniejsze abyśmy zmieniali się dla siebie, a nie dla innych .

Złość piękności szkodzi .

Powiedzenie stare , ale jakże prawdziwe. Naukowcy twierdzą , że kobiety gorzej radzą sobie  ze stresem - co za tym idzie kobieca uroda bardziej na tym cierpi. Wiadomo także , że kobiety są mistrzyniami w zamartwianiu się i robienia z igły widły :) .

Skutki stresu :

Włosy :

Pod wpływem stresu nasze włosy przesuszają się lub nadmiernie przetłuszczają . Gorsze jest jednak to że mogą zacząć wypadać - ponieważ cebulki naszych włosów otoczone są przez siatkę naczyń krwionośnych, gdy śpimy dostarczają jej niezbędnych substancji. Jednak w czasie silnego stresu naczynia zaczynają bardzo mocno pulsować i niczym gilotyna obcinają włosy.

Także jeśli farbujemy włosy możemy zauważyć , że w czasie stresu szybciej tracą kolor - jest to spowodowane ponieważ pod wpływem stresu nasz organizm zatrzymuje wodę a przesuszone włosy nie sa w stanie trzymać farby.

Efektem bardzo silnego stresu może być także siwienie .

Twarz :

Nasz cera staje się ziemista , przesuszona - co za tym idzie na naszej twarzy szybciej pojawiają się zmarszczki - w normalnych warunkach wolne rodniki atakują naszą skórę wraz z wiekiem, stres przyspiesza ten proces dlatego pod wpływem długotrwałego stresu możemy postarzyć się nawet o kilkanaście lat.     Pod oczami pojawiają się cienie , oczy są czerwone, podkrążone , napuchnięte .

Kortyzol hamuje syntezę kolagenu ,  sprawia że nasza cera traci ochronna barierę - a co za tym idzie na twarzy pojawiają się wypryski , pryszcze, może pojawić się opryszczka.. Skóra jest także bardziej narażona na zanieczyszczenia powietrza , dym papierosowy , promieniowanie UV.

Ciało : 

Mogą pojawić się rozstępy. Bardziej się pocimy - gdy jesteśmy spięte nasze mięśnie uciskają gruczoły potowe które to jak szalone zaczynają produkować pot.

Stres wpływa także na nasz sposób odżywiania, tryb życia - brak snu, ruchu, niezdrowe jedzenie , alkohol i inne używki - to droga do wyniszczenia organizmu. Stres zmienia metabolizm.  Ludzie często '"zajadają stres" , ponieważ poziom kortyzolu w naszym organizmie rośnie i zaburza wydzielanie insuliny i serotoniny, przez co zwiększa się ochota na słodycze - a co za tym idzie tyjemy.

Trudno w dzisiejszych czasach żyć bezstresowo, ale powinniśmy starać się  jak najbardziej go zminimalizować . Spotykajmy się z ludźmi pozytywnie nastawionymi do świata, uprawiajmy sport który dostarczy komórką tlen który z kolei stymuluje procesy regeneracyjne. Jeśli to możliwe wybierzmy coś, co przy okazji poprawi nam humor - np. zajęcia związane z muzyką - taniec, aerobik, zumba

Warto pamiętać aby po takim wysiłku odpowiednio oczyścić skórę, np. korzystając z sauny.

Należy także dobrze się odżywiać, zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę witamin - jedzmy dużo witamin z grupy B i magnezu które mają zbawienny wpływ na spięty organizm.

Używajmy kosmetyków bogatych w witaminę C i E, kwas ferulowy, retinol ( witaminę A w czystej postaci) i koenzym Q10 - które stopniowo odbudowują zniszczone komórki i przywracają skórze witalność.

Aby złagodzić stres możemy także wybrać olejek różany do masażu - taki masaż wpłynie na kondycję skóry  i ułatwi rozmasowanie napiętych mięśni.

Nuty zapachowe

Dzisiaj o nutach zapachowych perfum. Są 3 fazy zapachowe czyli substancje wchodzące w skład kompozycji zapachowych perfum i różnią się one trwałością tzn szybkością odparowywania  :

Nuta głowy - jest to tzw. góra zapachowa czyli inaczej są to substancje lotne , które najszybciej odparowują i znikają. Jest to pierwszy zapach jaki czujemy po otwarciu buteleczki gdy ulatnia się alkohol.
Jest to zapach najbardziej lekki i świeży, np. olejki cytrusowe.

Nuta serca - jest to tzw. środek zapachowy czyli inaczej substancje średnio lotne. Ta nuta skomponowana jest z woni kwiatowo-owocowo-korzennych i utrzymuje się na skórze ok. godziny, dwóch.

Nuta głębi - jest  to tzw. dół zapachowy w skład którego wchodzą utrwalacze czyli substancje pozostawiające na skórze zapach najdłużej i nadające perfumom ciężkości.
Otrzymuje się je z żywic drzew orientalnych albo są to produkty odzwierzęce naturalne lub syntetyczne.
                                   

Nuty zapachowe z zależności od koloru włosów :

Nuty duszne : akacja, biały bez, wiciokrzew, lipa, biała lilia, kwiat pomarańczy, orchidea

Nuty narkotyczne : róża , fiołek, magnolia

Nuty uspokajające : lawenda, fioletowy bez, frezja

Nuty stymulujące : cynamon, mimoza

Nuty duszne i stymulujące : jaśmin, konwalia

Nuty narkotyczne i stymulujące : kwiat goździka

Nuty świeże : wszystkie cytrusy


Dziewczyny kruczowłose - nie powinny nosic zapachów świeżych

Brązowowłose - unikać zapachów podniecającech

Blondynki - powinny zrezygnować z dusznych orientalnych pachnideł

Dziewczyny rudowłose powinny eksperymentować z uspokajającą lawenda i fioletowym bzem

   

Co to są perfumy ?

Perfumy ...  Która z nas ich nie lubi ? Może zacznijmy od tego co to wogóle są perfumy ?

Otóż jest to spirytusowa kompozycja zapachowa  która jest ciekłą mieszaniną naturalnych i syntetycznych substancji zapachowych .
Ich rodzaj i proporcje są natomiast ustalane przez kreatorów .


Można sklasyfikować je na 4 grupy zapachowe :

1. Zapachy kwiatowe ( składniki podstawowe to olejki kwiatowe naturalne i syntetyczne)
a) kwiatowe-owocowe
b) kwiatowe-świeże
c) kwiatowe-zielone
d) kwiatowo-kwiatowe
e) kwiatowe-aldehydowe
f) kwiatowe-słodkie

2. Zapachy orientalne ( najważniejszymi kompontentami są żywice drzew orientalnych )
a) ambrowe
b) korzenne

3. Zapachy szyprowe ( w substancjach zapachowych przeważają olejki cytrusowe, kwiatowe i substancje odzwierzęce naturalne i syntetyczne )
a) owocowe
b) drzewne
c) zwierzęce
d) świeże
e) zielone

4. Zapachy morskie



Przejdźmy teraz do podziału wód zapachowych ze względu na ich stężenie olejków i alkoholu :

1. Perfumy 30% do 40% olejków zapachowych rozpuszczonych w 90-96% alkoholu.

2. Woda perfumowana ( eau de perfum ) ma od 10 % do 15% olejków rozcieńczonych w 90 % alkoholu.

3. Woda toaletowa (eau de toilette) ma od 5 % do 10 % olejków rozcieńczonych w 60-80 % alkoholu.

4. Woda kolońska ( eau de colagne ) ma od 3% do 5% zawartości olejków w ok. 70 % alkoholu.

5. Woda odświeżająca 1% do 3% olejków w 70 % alkoholu.



Jak uzyskać zapach ???

1. esencja powstaje przez destylację kwiatów 
2. konkret - to tłuszcz który wydobywa z kwiatów olejki eteryczne
3. absolut- powstaje po obróbce konkretu która to polega na rozpuszczeniu tłuszczów za pomocą alkoholu , przykłady otrzymywania :
- 1 kg esencji różanej uzyskuje się z 5 ton płatków
- 1 kg absolutu z jaśminu uzyskuje się z 8 tysięcy kwiatów.\
- 1 kg absolutu z narcyza uzyskuje się z 3 ton kwiatów
- 1 litr olejku lawendowego uzyskuje się z ok.100 kg suchych kwiatów , itp.
Liczba składników które są używane do wyrobu perfum ogromna - istnieje ponad dwa tysiące nut zapachowych pochodzących z całego świata .

Tanie a dobre.

Mowa o płynie micelarnym bebeauty. Jest dostępny w biedronce za ok. 5 zł, jego standardowa pojemność to 200 ml.

Jest to jeden z obecnie najczęściej używanych przeze mnie płynów micelarnych .

Płyn jest bezbarwny. Znajduję się w plastikowej przezroczystej butelce.  

Posiada dozownik, dzięki któremu wygodnie się go używa. Ma przyjemny zapach - jak dla mnie pachnie troszkę taką zieloną herbatą.

Skład :

Aqua, Poloxamer 184, Disodium Cocoamphodiacetate, Propylen Glycol, Polysorbate 20, Panthenol, Peat Extract, Malva Sylvestris Flower Extract, Sodium Chloride, Disodium EDTA, Sodium Citrate, Citric Acid, Parfum, Methylparaben, Propylparaben, Methylisothiazolinone.

Składem jest jest niemal identyczny jak  płyn micelarny z Tołpy. Tołpa zawiera dodatkowo Sodium Hyalunorate natomiast nie ma ekstraktu z malwy jak bebeauty. To ich jedyna różnica.

Opis prodecenta : 

Delikatnie oczyszcza wrażliwą skórę twarzy oraz oczy z makijażu, także wodoodpornego oraz zanieczyszczeń. Pełni funkcję toniku, działa łagodząco i odświeżająco. Przywraca komfort czystej skóry bez pozostawienia uczucia ściągnięcia.

Oczyszczające micele - zapewniają wysoką skuteczność oczyszczania, dokładnie usuwają makijaż i zanieczyszczenia nie naruszając bariery hydrolipidowej naskórka.

Ekstrakt z malwy - działa nawilżająco, zmniejsza nadwrażliwość skóry

D-panthenol - działa przeciwpodrażnieniowo.

Płyn nie radzi sobie z wodoodpornymi tuszami , przy zmywaniu normalnego tuszu trzeba go trochę przytrzymać na oczach. Płyn jest delikatny dla oczu i nie powoduje szczypania. 

Dobrze oczyszcza skórę twarzy, nie wysusza, nie podrażnia, nie daje uczucia ściągnięcia. Nie pozostawia tłustej powłoki na twarzy. 

Olejek wszechstronny

Mowa tutaj o olejku rycynowym . Jest on stosowany zwłaszcza w celach kosmetycznych . Można go kupić w każdej aptece 30g za ok.3zł , 50g za ok. 5 zł i 100g za ok 9 zł.

Pochodzenie :

Racznik pospolity należy do bardzo trujących roślin , każda z jego części zawiera niezwykle toksyczne substancje jak również rycynę której najwięcej znajduje się w nasionach. To z nich zostaje wyciskany olejek rycynowy na zimno , a następnie zostaje on wygotowany z wodą . Dzięki czemu wszystkie niebezpieczne substancje toksyczne są rozłożone , a powstały w ten sposób olejek posiada niesamowite właściwości.

Olejek występuje w postaci bardzo gęstej cieczy o zabarwieniu jasnożółtym lub bezbarwnym.
Nie posiada smaku ani zapachu.



Skład :

Głownym ok.80% składnikiem oleju jest gliceryd 18-węglowego kwasu  rycynolowego. W jego składzie znajduja się również mniejsze ilości glicerydów kwasów oleinowego , linolowego i innych .


Olejek wszechstronny :

Włosy :

Znakomicie sprawdza się do zniszczonych włosów , ponieważ w swoim składzie zawiera kwasy omega-9 , proteiny , witaminę E oraz inne składniki odżywcze. Można go stosować na całe włosy wsmarowując go na ok. 15 minut po czym dokładnie zmywając szamponem - wzmocni i wygładzi strukturę włosów. Podczas nakładania możemy wetrzeć go także w skórę głowy co pobudzi porost nowych włosków. 
Możemy go używać także na rozdwojone końcówki włosów wcierając olej w same końce.

Twarz :

1. Zapobiega zmarszczkom oraz rozjaśnia przebarwienie .

Jeśli chcemy uchronić się przed kurzymi łapkami , możemy niewielką ilość wetrzeć  w skórę wokół oczu.
Możemy także wetrzeć go na cała twarz , ale ponieważ olejek jest bardzo gęsty musimy uważać aby nie zatkał nam porów.Olej zapobiega zmarszczkom , wygładza skórę przenikając do jej głębszych warstw.
Jeśli chcemy pozbyć się jakiś przebarwień powinniśmy wcierać w nie 2 razy dziennie okrężnymi ruchami olejek . Przebarwienia powinny najpierw trochę wyblaknąć następnie powinny zniknąć.

2. Działa jak tonik

Olej rycynowy zapobiega stanom zapalnym i jest znakomity przy usuwaniu zanieczyszczeń - nie zmywa naturalnego sebum , dzięki  czemu łatwiej skórze utrzymać balans nawilżenia skóry. 
Po oczyszczaniu twarzy olejkiem pory będą mogły swobodnie oddychać .

3. Leczy trądzik

Kwas rycynolowy który jest zawarty w olejku ma silne działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe. Dzięki swojej niewielkiej masie może przenikać głęboko do skóry.
Jeśli mamy problemy z trądzikiem powinniśmy przyłożyć do twarzy zwilżoną ciepłą ściereczkę która otworzy nam pory , a następnie wmasować w twarz niewielką ilość olejku rycynowego i pozostawić na całą noc . Robić to codziennie przez około 2 tygodnie - po tym czasie efekt powinien być widoczny.

4. Brwi i rzęsy

Olejek przyciemnia włoski , sprawia ze stają się grubsze , pobudza ich porost . Aby nadać im mocniejszego wyglądu , należy co wieczór wcierać go w brwi i u nasady rzęs ( przy rzęsach trzeba uważać aby olejek nie dostał się do oczu )

Ciało :

1. Pielęgnuje dłonie i paznokcie

Szczególnie przydatny przy suchej skórze rąk - doskonale nawilża .
Wtarty w skórki od paznokci , zmiękcza je i ułatwia wycinanie.
Wcierany w paznokcie wzmacnia je i zapobiega ich łamaniu

2. Pielęgnuje stopy

Jest świetny na zrogowaciały naskórek , popekane piety , a nawet odciski.
Przed pójściem spać należy nasmarować stopy olejkiem i nałozyć na to bawełniane skarpetki.
Jest to świetna metoda na pozbycie się odcisków i stwardnień , ale także na złagodzenie bólu piet czy poduszek.

3. Usuwa kurzajki i znamiona

Wcierając olejek codziennie w  te znamiona lub kurzajki których chcesz się pozbyć po kilku tygodniach zauważysz , że zaczynają się kurczyć .
Ich całkowite usunięcie może zająć ok. 3 miesięcy.

4.Przeciw rozstępom

Ponieważ olejek doskonale nawilża pomaga zapobiegać rozstępom.
Jeśli szukamy sposobu na istniejące już rozstępy należy zmieszać łyżkę olejku rycynowego z 2 łyżkami oleju migdałowego i wcierać w skórę okrężnymi ruchami , zostawiając na 15 minut po czym dokładnie zmyć.

5.Nawilżenie 

Jeśli mamy suchą skórę kolan lub łokci - wmasowujemy w nią olejek który zregeneruje tą skórę.
Możemy też  kompleksowo nawilżyć całe ciało - wlewamy kilka kropel olejku do kąpieli ( spędzamy w wodzie ok. 15 minut)


 Jest to olejek którego możemy używać dosłownie na wszystko. Posiada wiele możliwości zastosowania i cieszy się dużą skutecznościa .