Spacer:
Po tylu dniach ulew i siedzenia w domu nie ma nic lepszego niż wyjść na spacer i pooddychać świeżym powietrzem. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak taki zwykły spacerek świetnie wpływa na nasz organizm.
Bieganie :
Trochę bardziej aktywni mogą wybrać bieganie.
Rolki :
Dla osób które nie lubią biegać, dobrą opcją będą rolki.Jest to świetnie spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. A do tego ma same plusy. Człowiek nie namęczy się za bardzo podczas jazdy a wszystkie mięśnie pracują.
Rower :
I ostatnia forma aktywności - to jazda na rowerze. Rowerem można pojechać wszędzie - na wycieczki do lasu, pojeździć po mieście. Jazda na rowerze wzmacnia nasze serce i zmniejsza ryzyko chorób wieńcowych, ponieważ serce uczy się pracować szybciej i w stałym tempie. Poprawimy wygląd naszych nóg - łydek, ud, bioder, pośladków. Ma minimalny wpływ na stawy - więc jest dla ludzi którzy mają z nimi problemy. Rower jest świetnym sposobem na zmniejszenie obwodu w talii i pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu.
Pozwala również zrelaksować nasz umysł.Pomaga wzmocnieniu naszego układu odpornościowego.
Kocham spacerki a teraz jak jest tak ciepło często chodzę
OdpowiedzUsuńOh jej ja muszę zacząć korzystać ze świeżego powietrza:)
OdpowiedzUsuńKiedyś dużo jeździłam na rowerze. Teraz mi się nie chce.
OdpowiedzUsuńRower to zdecydowanie coś dla mnie ;)
OdpowiedzUsuńZaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com
Zaczęłam biegać, ale ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać przerzuciłam się na rower i jest idealny dla mnie. Na rolki też zamierzam się wybrać :) Zapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńinspiracjekasi.blogspot.com